运动损伤后科学康复训练指南助力体育爱好者安全回归运动

最近几年国内参与跑步、球类、户外徒步等大众体育运动的人数连年攀升，据国家体育总局2024年发布的全民健身数据显示，国内经常参加体育锻炼的人数占比已经达到39.2%，伴随而来的运动损伤发生率也同步走高，不少爱好者受伤后要么完全静养导致运动能力退化，要么急于回归赛场造成二次损伤，这份面向全品类体育爱好者...